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【08.06.09】可以瘦身的食物5 a6 e: c1 Q, k* c, y5 l ?
1 水果
4 h7 p/ L# v( n4 c9 u3 x! ~) j _/ E2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & F/ X( c6 T5 B# @2 s3 x* n* \
5 M D: u, F) v8 T2 u$ [
2 蔬菜
' E: b# _; X9 R& k q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) F& S) z7 w, D/ N! a! q4 C( R3 S1 s0 V4 Z# Q( N. n
3凉菜. B+ K' ^" ~) k6 {! N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: G$ I1 W; ?; o9 J# w7 _1 N
6 f1 }, K3 `0 F# N, F4炒菜
: @- w$ N8 E4 m$ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 A/ | S6 F1 Q$ a, o+ R q
1 S( P" |& A0 n8 H5汤
4 H8 ]7 `; A! i" O/ p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Q; G; u' Y3 m7 [ E7 X( u1 P
+ B# I4 Z. y/ c. [6粥
8 j1 K! z* s; Q7 t0 P' V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: G; b* ?! ~( J+ Z1 }8 E
1 n9 u" P, Q& z. q7去脂的食物
- E; w! H- C- V, `6 ~6 d$ h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ \- \8 N- K% @5 e4 ]0 z* `3 Y" L+ Y# [
8瘦腿的食物$ v; r) [% c7 J& t0 k! w' f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 N/ Y! j* L7 a3 }) l
+ k" K; d* M( X4 o5 t
9禁吃. @4 X; y7 i) v7 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. U# l P7 o8 L9 J2 T
+ z+ ~ a# W( ~: G& |
PS; 以上这些是我以前收集的6 X R( F0 H2 E5 z8 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ N5 |' R2 ]# ~: C1 ^2 X
有所帮助2 R" _, s5 b2 d- [- B. C2 u% N
柠檬是样好东西 & e( R; _! |! z. B! b, {" R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 G' r" W( z5 W$ V+ A效果不错- W' e) l& v9 b% _% [$ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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