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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 X! a: U' b/ E) U, \8 G" p1 水果
& ?* z# ?4 T4 h. [4 w7 X6 T' N# n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 i! |$ \( V) c% A" ~
# H t! k6 b/ j! G, u: b. G* n6 N0 |2 蔬菜! e' o; u1 m/ l0 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s2 [# A2 Z0 [/ m" q0 a9 }1 u
# `: u% b. n: }" G3凉菜" T$ Z* f9 }* @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 q9 l+ f2 r4 @1 O) z g
" u/ }, j U. A2 n: T- |
4炒菜
5 n' y' m4 Q( K0 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' W6 _: a) p" Z" ?; _
! r) E: [( q8 k8 F' n$ V, E9 [
5汤
: h9 I6 }0 }$ g1 z# F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; ~; E. F* [8 k# o( @, |# u% {; C4 S0 p) e
6粥
. Z- K! A# V a0 {" ^% k# o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 q1 ]! ]' m5 a& U; A
6 @2 Z+ A- W2 _ P: t+ {3 q7去脂的食物5 l( s( T+ v" e/ {' c7 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 ?- H8 Y/ S3 A
6 \" ?" h( m( s0 R" R- ]
8瘦腿的食物
& t7 H9 A# q* V0 l1 A% K$ c海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 B$ D+ f4 {) W4 F4 m( h4 g+ Z* A9 t! u! c. o/ e4 H! |/ {
9禁吃
& M) r4 O6 r# E( y6 p" }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: Z' v/ M9 q$ c: R/ E
4 |( R- V' e2 ?- t6 A8 {" a+ aPS; 以上这些是我以前收集的2 s# r8 a; S0 F7 ^( J" l/ W' a# Y8 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# {0 h) y3 A% @: J& b& k- o有所帮助7 V. p: T5 |. \0 V4 ?. Y+ z- f
柠檬是样好东西
5 q. d5 w2 L, ^) _夏天我一直用它放在绿茶中喝
: z8 n9 w" C- }2 k3 P8 m; v效果不错
; F3 \) F* B1 M' A$ {. G) ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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