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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
' I6 d7 P) K6 e7 O/ ]
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# L5 Q# _) D" _* E, t
5 I, g; E% ]# L& Z. K; b1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣! W& n& T5 p5 t# v9 y, O2 {3 p

0 F& l- {8 @; v  d4 w) o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 R+ r" m0 J0 L* j$ }

- g- m) _" U9 C2、面容多皱型:脾胃两虚1 Q7 x4 X1 E& H- E

# d8 `0 [/ x/ u7 I: Y# ^2 }食疗:什锦山药泥: I% g% L3 f- E7 y+ l3 o0 O

; N) h8 y+ a5 D做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  F( k* w0 g- ^1 g- @7 H7 a& q9 W: e
/ f2 G9 b7 j8 T, C: x4 ^; K$ B, z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- }4 r3 t- F: j

) s$ C$ N+ g2 _5 N8 D2 Q0 h3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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( b: w. F% d. ]. Z8 m, ~食疗:笋烧海参! [: `+ x$ I) Y4 y4 W. e
3 q, }6 G$ x! B# z. f$ l
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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% r5 A9 R* b% |# U, i6 P# T3 E* U功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( Q3 V" l  U6 j. B" L
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。4 j1 r7 u) R6 t( \- q
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) a1 z: S8 F* M3 N% h4 [& h9 x" c* A" i7 I
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。" ^' X' p$ d5 U" P4 _

: V3 L1 {! o8 c: J( u5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 {$ U3 n- H0 c" G" b1 X9 A( f6 e5 m" F/ z

! n: P) u. B! b! N: w* Z0 s食疗:海米炒油菜" G6 G9 l" t: I: z# V! k
" C; f6 c( G5 U
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。/ n* E" f# w$ j- `9 w1 a
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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