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6 n; R( m' j2 b8 S/ F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: W8 A7 W% e, y: d4 K+ S
9 v2 r: I: I/ t+ T- O7 D; `! [1、面色苍白型：气血不足) J f6 f8 n8 O( I1 }
- E8 G# E9 Z7 q' n: h5 O食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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Y$ }( L- ^& [* F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ~" \/ [. T% e3 {1 X; N
+ Z4 ]+ X, G8 v7 E& P2、面容多皱型：脾胃两虚
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: h: s+ c# I. ]+ R. ]' @食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& Q9 ]9 O' V6 V# p$ S
1 R. m4 c/ l" Q& O2 [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 X& L% o R& v7 w; `5 b
6 G! Y7 ]+ C$ U6 D k6 |+ M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. D. f4 ~+ Z3 f; {; V$ K" w
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食疗：笋烧海参: ^6 j0 O+ m6 }8 t
" B: Q% V, c. }, C4 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( ^$ j/ p* V! c4 {
& n h8 e" \4 W- e食疗：栗子炖白菜
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. a1 { i5 O2 b+ V- T# N. N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" f" K7 a: [/ Y! b/ N
6 A3 ~+ t1 w: m/ g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 C7 r; J' C# t4 A, Q: L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 r0 y( u4 e- Q* A! a
+ p8 n6 {# z9 L# u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~