|
|
  9 I4 F! h# [# w3 q$ Q s
# J# r1 a/ K: L6 E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- X1 j! T4 g' w" X
- o: y/ W$ P5 J1、面色苍白型：气血不足
4 n# O* c7 ^4 a7 Y
& `9 x. j& t8 e5 f1 A3 y食疗：蜜汁花生枣
. q" v/ D+ A/ i7 p% s
4 |. N: j, i, [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* ?4 M+ V/ N# K( a* E' F E8 {
' ~, K2 L, ^' H0 r! ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" C6 H7 r* C4 e9 r" H
4 F+ U! F, ]" ]/ M+ z4 f% ~2、面容多皱型：脾胃两虚7 J$ G, X' P/ T7 v
( S5 e) E x- W
食疗：什锦山药泥/ X+ G- l0 \* i3 Y9 [" g
- c2 c5 k6 k+ U& Y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 P) ?/ W% f! o5 ~3 }+ H
7 r k3 S7 i- K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 a, }& y& W$ [& K) ?- x' f
. {/ b! t- y: k( g5 e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% `# x* D1 B$ l5 [
; k) J1 f# ?6 }食疗：笋烧海参: w! r8 |# S& p2 v8 P+ Q: r% M; g
7 p, t% Z( B9 B Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ F( m9 z" P* a. `9 d1 m6 j2 Z7 ^6 f- e A
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 E! V7 d A( w( o# s4 K8 J; \- b, c5 ^2 N( W& \, B2 e/ f2 G
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ x, v- }8 k: I' @
5 v- k# c5 X$ J$ ^8 ~1 f/ ~食疗：栗子炖白菜
/ V ~5 M, s) ?/ f) @
. v) n$ K! o: r' D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( s; M5 J w: t- ~9 d
; X8 {( @1 _6 c. j# t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ O/ U1 G3 J! s5 }! `0 G& x0 E+ @
6 I$ A; y4 n8 Q; J( j
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 `1 F5 b0 |7 ^/ k# u' x
) {4 z" T8 k: n& i. y食疗：海米炒油菜+ t6 H Z2 c% @) b; q Q
4 A4 f$ q3 @" p5 c/ J( j( N" ^
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 m; R6 v5 s* @# z% d4 x8 \) C
. m- Q- A# K. b: q' ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~