|
|
  1 w. R. L# f# A5 g
3 T8 y0 d% G6 w$ C# ~ \: b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, N* K6 F- V* L6 w7 X5 o* L3 b$ ^9 ]. I+ q
1、面色苍白型：气血不足
3 u1 u/ `! B4 k' _% {) L
* @8 d: g+ Y1 a: r3 v食疗：蜜汁花生枣' B; S. Q! V! @+ l* C' Q
3 Q7 c' l6 J3 @$ U' j K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 E0 l( V0 W, ^$ u) p$ m6 r
0 W- c: @4 E5 h$ q8 S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ M1 {) p5 i* J, S$ o4 U% C; B' ^2 J) z {+ [7 L1 ^! Q, p! j
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 T K6 x5 @ M9 d8 {
) _9 q& X9 H3 m( E食疗：什锦山药泥
) L' n* h8 N" q- j: b( @: ^
1 h5 n! L9 C% L! \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 @1 i* V. Z f* k
: l* `: A1 ^ _& [, q5 w! y4 w3 W
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 E5 W; W# z& R: j& c9 B/ X$ N, k! |) t _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 c, _) l7 T) ?6 u4 Y7 o4 x1 C/ M
食疗：笋烧海参" {! O4 U7 ~* ^( o
6 y1 A8 r; O& ~: b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! M- L/ |+ ?% ^' j) g( d/ K) c S# S+ @1 O% U7 ]
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' C. p( t4 F- h; W7 E) v1 _& t: t
; _ l1 k- H/ p+ P- @8 P3 V
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ H- h5 ?% }' K2 ?- T# W9 B2 ]. r- B G4 {9 w' z
食疗：栗子炖白菜8 n* G6 W; T# t: g+ T
4 E7 r9 W/ K- A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, C& T+ Q: O4 Q9 V4 F3 v7 }, g0 y, e+ a( @- v) \8 D( K4 q0 x L) |4 P
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 \3 N. j* W/ Z$ V4 u
, S g$ n4 J0 @% j6 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* X" P) i$ Y s4 N/ H; E
* y# G0 m" J3 b' v食疗：海米炒油菜% F, {: K0 B8 ]
: Q7 Q2 ^/ I# v n% \
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; E; F- J" ?" l) q ]- N& v' H/ g# O: L* F9 @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~