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# j( Z8 g. N1 B7 s. M, Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ v0 h, D. z/ {" l( O1、面色苍白型：气血不足" J) A! z8 @, n. [
$ y( r" K6 F* i4 w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 W- e5 h2 h( p) J7 N+ @; k+ j/ p2、面容多皱型：脾胃两虚0 U8 `0 o4 u5 N9 ?6 \
" V( v. G- x* R' c5 W S食疗：什锦山药泥
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1 C+ Z, U Q; i/ h( A# W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# H/ R9 ]6 O7 H* C2 @. h5 k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ G, \# ]0 w0 _
) R: i/ q1 q) b食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# d2 z- }# y" `3 B
# l) W. c" u: i# {. \( O/ z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) e" H: j. s8 u8 q; O/ }, W
, l' \) w0 j0 M; W食疗：栗子炖白菜9 m3 D9 s/ }3 @
' ~* D2 @+ k% i8 }) ?) n; J" w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! u/ `2 e, g! A. i, e
( C& p4 K; n3 o" D% f, ]; ~5 x食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 z6 O- B$ u9 L; d* K2 y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~