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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 E: z% D5 c- c' t# w: v
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' G2 E, L1 ~) Y( z, A+ k+ c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 B9 ^4 A) {1 B( H
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晚餐包括： 6 U! ~* B; w: {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 j9 ^* x/ L0 a- S 晚餐应杜绝：
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3 g/ h2 X7 }9 A0 P+ M4 Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * [" U* b/ K" d$ A+ Q9 l7 n
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二、给足充沛的水分 9 _% h; ?% w& J' }! {
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ b& o% {$ a4 h+ b- H$ V1 g
0 F6 Q. x% W7 F" r8 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! P+ j0 q: ~9 f" Q# _1 o; q' B) A, e
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三、喧嚣中的“镇静” , @# ?( |$ V; C, c O/ }8 R8 e
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 L5 W" P8 e5 x9 |& n
: l! @# @! k6 p$ }3 n1 q A; j熬夜后的皮肤补救措施
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1 Z$ [( s8 S& m6 f. q$ n1 [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; g! t3 q, @0 O e$ I) L
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50