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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 a! j6 U4 Z6 m/ `; R 第2要事：砂糖去唇皮1 ^2 A; _# \: J
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 {, l. [8 O0 w3 l; @- ]& Z+ U
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第3要事：茶包敷眼% f/ U: [% J k( j" q1 A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! \8 h8 K4 T: I
8 x8 j8 P4 i6 q3 w( O 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 S/ `- E$ @- l0 D `- E l: u |; B注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- N6 F1 `" U+ l" m* n- C 第5要事：滋润双手4 R1 C0 Y) ^( p9 {! M
, L1 p; Z. P0 M8 l, |) e, } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 @) W$ e& k9 w. J: s y: q 第6要事：伸展运动
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# t( t" b5 H% i$ P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& C% g9 w- d) @
6 }+ _! _% g V) q0 g 第7要事：别喝太多
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2 I T2 M3 X/ u$ [2 }" p0 J/ u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ ]4 F5 F& G3 _$ F4 h7 ]* l
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第8要事：补充水分/ g* K+ j9 J) C/ {
3 r2 V) Z& ?3 a: k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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& l1 N4 S( E, W1 U5 e* M t: {: Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& y4 L- Z, S2 i, n
4 @8 u, ]# K7 r8 A4 @8 L 第10要事：早睡早起% }! w1 Z0 q7 m; C" s. j
3 Q% j: I( |4 |0 h' s/ E1 W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?