|
|
癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。
5 T/ |' D% C% \" s7 h4 B/ c9 ^* b+ g ~, ] c1 ~
锻炼也可抗癌: v9 t) U2 P1 C- q
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。7 v, h" D5 Q" n I
5 J6 d, j, X5 f3 ~1 b" X
在近10年的跟踪调查中，研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。) }1 a5 q( F- g( \- g
睡得少患癌几率高
* @# `+ w3 T$ m/ l尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。# i/ u( o ^0 {! d
% C9 S, D |# H) a3 f美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
( H# D* G1 U: R8 V# e _' B3 D5 D3 L0 y+ G! `! n% X
麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”
; X/ H; i& k8 r- M" y* ~
- w2 _5 J6 c/ m& x睡眠少有百害
3 S* N9 U! b' T8 i, U7 h睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。# N. t' j; l- Z/ {8 O3 r: F1 s
+ a" s- @0 c6 k4 ?关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。' O1 i1 `. U+ q/ v0 J9 Q4 M+ h
7 K/ `& ^# j( ~. z麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-19 18:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-19 20:48