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睡眠美容第一法
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" ^/ |' l( t5 t0 c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: k& C2 E7 r; r' \
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( q' G- ]4 I$ h" G睡眠美容第三法
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. L8 e1 m; `2 A% l睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; e" h' }: ~# a/ q
, t9 v: p& C5 J5 l& h) l睡眠美容第四法: z9 J! `5 Q2 _. m
: U! n' C, a3 y1 G$ o. L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ K0 M0 k2 j5 _. A, D; O: h. ]: V睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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" V0 V3 n7 R a+ j睡眠美容第六法
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+ ] w8 e- f: q5 R! `) C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" Y6 A0 C( _, I" V1 V0 d
: E6 ?, c8 q# e9 L/ g! S睡眠美容第七法- k1 }- B, B. n$ {
7 z* A' K& A) F6 n0 T/ ~# I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 u7 p5 Y. k5 u4 w: `
0 s0 \- C7 ~9 b+ ?3 g4 k睡眠美容第八法 o: W& i& a, S- J2 H
4 f1 x% X8 I( i1 E! |% [% `$ }1 |3 z1 P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- E) x- G' X# [睡眠美容第九法. L2 Y+ C" `" F/ P) o/ y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) w" D9 }9 P- } W
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睡眠美容第十法" |; n/ K( K6 n. Z9 P! t
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 @/ T" s" f& C, V, _睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- L- V4 b7 W( H/ o
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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