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烧烤后吃根香蕉
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, z" f6 y( Q0 Z+ r6 f$ m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. V& D3 v$ H1 b) C! J& A: p; a8 N" f喝杯芹菜汁1 _* q3 ^) \" w1 N9 E. M& \% ]
. [# Z( O2 l, ~# m5 k$ l3 m; q* T \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% }5 m: G/ [. n' D3 r5 E/ G% n2 ~吃火锅后喝点酸奶
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( Z3 G; \( o. k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 k& f; L, Z* H, W饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ A( d! d$ l' \' r0 E1 ]. i
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吃方便面后吃水果5 E) d! M$ ?2 S3 R( w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 H- p% j( ?/ V0 A) f/ o6 ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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! O8 }0 c. a" `$ q7 H吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ J2 D: P' X4 O% n; s- I
+ g+ {8 D& ^6 O" Q8 o2 E润肺止咳，饭后吃个柿子1 Q6 S& [% [5 U( b4 t1 V
9 T6 T; X; L; e x. i O5 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
