杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 117401|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 w0 Y1 }/ `6 c. w6 |/ _
  f, v% y6 c  m8 D5 E/ O$ y% L  P9 g

+ n* {* [& i4 f; C- r% k. i" ^7 s) s+ S, Q9 P) F
1、鲜荔枝" z" f6 @! E3 Q0 v0 t
, X6 L8 |$ E2 ]4 u6 q5 l7 |
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& u- D9 q* t/ }1 a$ Q5 X3 s4 M0 f' `. E# c3 E9 b" w9 e
2、山楂
+ j( t0 t9 p% ~, e  R/ a* ]1 r- T9 r" {  }/ R  ]
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) z: h8 X$ H, n
3、菠萝$ V: o: ]. U- o& `3 Q2 G( n2 x/ z

2 d4 L% \0 c" F) J0 H( t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( l' i1 I; P# b4 L& v

# [9 d( @- g0 b% N! I& Z8 o, H8 j4、西红柿( _5 w3 d8 x7 A2 v9 H8 V+ ^

) l+ ~, S# ^& M6 P3 |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( V2 Y: ~7 T$ N4 \9 R, M9 }0 _
  _4 D8 i* k6 `5 ?8 h( i5、柿子
$ t7 `7 [, ?, S7 p* K
( K# ^, `* i2 W) S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( A) y5 j- h4 i& h% K2 m0 N4 o
2 R( ?. M' A% j; }" H/ m6、香蕉% u: _  B: L9 {  q
# a5 c1 G) Y) q7 ?, h1 E1 t2 z& T8 K8 n
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 L* \4 j; B! L* p$ ?
4 i* y& a# O! a: W  T4 T& X
7、桔子" r+ }0 b# R4 d2 w0 B8 [! P

2 |/ Y: ?3 w+ U# I6 j! B' X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- I, r& y! `: R
. B; u3 h/ ?8 K* h7 I8 _0 e8、黑枣) z9 q& D( j' G8 x
4 ^7 n# N* D0 M& [8 M- \3 O. `
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
1 w# ]; w8 t- W  j( s3 i0 z; q+ e. R" X5 x) W( {
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 O  D1 x# @' f2 Z2 l/ {" D之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
, z( J* U$ v; c/ T
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-11 12:55 , Processed in 0.090939 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表