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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  j3 F% {; }6 ]4 [8 |9 O( w& e
( E9 L2 W0 G: x6 @& ^0 h

; y, q/ v* _( k: {$ u/ ]
& W7 i$ |9 x9 @% d5 w* g1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 [: [3 `$ s* }2 A1 V( J

' e/ ^6 c2 Q/ a! {/ i  }2、山楂8 j# b7 w5 [0 ?: \$ ], Z$ @! _
3 i- G- r/ s, W$ w/ S& x
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! R5 Q( I+ Y; ~7 q' I3、菠萝& ]! Y5 O2 X8 q

: g* R7 [4 @7 m: Z8 b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
- c. P; H4 {2 N9 i  i7 K( n- a9 e# @2 T( Q* f0 l; X. f9 b2 {$ F8 }
4、西红柿2 n$ m8 Y. F) ?# J! D3 ?
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 R& N: @# e1 ~" b9 w
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5、柿子) j" v% Z# H* z+ U: v
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* J7 c, {% T  [+ o/ e

1 G% A# t: z3 C0 q2 a6、香蕉. c8 X- k$ k1 A/ u

) B/ H: i6 }1 o- Y( P; u$ a, T含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 S& m3 m5 `; H' o; G+ w
0 M& L+ q; f! k7 K7、桔子
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8 j* h7 f0 Z7 u/ H, E( T含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 i0 h, H) K& O. w* d* c

0 M9 y* K  L1 j% N; _1 l2 N0 H8、黑枣
: h! X# ^# K. k& S/ D8 A( Z& Z! ]+ W- p% M, S8 m# K" n: [
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* @- c9 P: X7 c8 p" w( c- T
# C: x1 p/ {% w
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
1 l2 q' d8 C' }. l2 L: h- d之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 b9 ~8 S. M4 z3 O2 n
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