点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

9 w" J! `' l) G# ~
. c9 I& S* |5 W7 x1 t        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
9 N; ?) J% O, A        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
9 z) P; H3 S7 v# f& d8 B, A　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
, L. {, n' P3 C+ w& T' ~$ }        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
8 y( }  i3 w/ B0 k" r9 e　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
( g1 L& t, g" ^0 o        鸭肉+山药
& o! V" e" \) m. N. X　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
7 y1 ^" Z. R, l- u" M% Q　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 R) M: d% \( Z& r* M( C) r! i4 T6 n% v　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
* j6 ]4 o. O8 ^$ `: M' G/ N) Z        鸡蛋+百合
5 }* p( c) M9 j: O/ P　　作用：滋阴润燥，清心安神。
( O5 ~6 n) C3 `' t- a' d0 K. X　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
1 ^- C' L: H9 V# X: k, g5 u　　作用：美容，防衰老。
' s: x; B' t3 l( M　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ O& Z2 y6 I, g4 \　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
) L* u1 a8 M- c* U$ v$ k　　作用：有利消化。
) O# T7 J; H/ s4 e' \# z# U- J　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
8 r# X# A6 r2 ^1 `9 `  X3 p% J2 P+ Y　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- h; p5 g; y4 Y) {% J$ C　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回