女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

% N$ O2 m0 D9 x- K, Z7 x* N& X容颜不老方
. o! a) T" t5 S, v: Z) B' K4 p9 y& c需要的材料：

' ~/ V0 a1 u( p" i生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
  }2 E2 e+ d/ t( O6 E2 ?
怎么样做呢：
2 r  s( ]8 L, \
$ m& y# Z6 v: d% e0 p& o- U; z上述物共捣为末，和匀备用。

$ Y* w4 P$ [6 s/ @1 f2 w- `9 T怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
. L  m# Q$ U+ ]9 X( Y% {+ H
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

/ a+ R! U1 o0 J% x鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 d% t$ ?+ y2 \& ~  L
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
7 \- P; b* D4 z% ^2 Q9 V) O4 r$ n0 c
具有补血益精、悦色减皱功效。
# Z# g+ F8 g$ ?$ H
美肤祛皱饮
9 f% C+ P' q; J4 J4 p# n需要的材料：
+ X1 B4 ?. F7 D! z# I# l# l* z& W+ {
4 t( z& L" N2 ?$ L, _芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
$ [1 y6 p" F9 v5 Q  ]# H% s1 r! y
( }6 A% G8 x3 l) K# Z( b+ B怎么样做呢：

9 f9 N2 X+ ~; X( E/ f1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
) ?0 S5 U' `$ R* m, b5 x
7 p( @1 I+ X. P) {8 n怎么吃最有效：
. S+ o( S5 E2 ]
% b0 W4 D, p& W4 @6 V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
1 W& G7 x( V) {7 c& J
& j+ Q7 n1 d( }' P* H地黄抗皱粥
9 l) Y- j1 r* \需要的材料：
- S, j: E- B0 R1 j7 w. y- D% a
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
) R, Q% ?. h: R6 q3 D- c
; N6 V( t0 y, H8 L. d怎么样做呢：
2 C% m2 y; s: ]9 G9 s3 h
7 W0 y/ g+ Y% s# m- h8 r+ Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

7 u) c4 ^' }1 d8 b粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! M0 `) \% I5 O$ v
) f; \) c& D! E! N7 n1 [怎么吃最有效：
; H; h/ e" j0 {- f; P) m: U, L- o
6 E& f. q0 L: f% {% W) Z: P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- U7 b; J" S" ], f! S! f1 _杏仁牛奶芝麻糊
% X+ T( h8 n- T. \- d需要的材料：

$ {2 q/ i4 @: I2 h! @杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
2 E& }- n4 D* n. [
怎么样做呢：
/ a2 g  Z3 V8 r; m4 n8 Z- j
. M- O- P  d; f% u# ?+ v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
$ x" L7 Q% i: [$ _
- }! J* L, \. b* u5 Y. d/ n怎么吃最有效：
" F# F+ J% J7 s& f
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
4 a3 p# H; R$ K

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

& X  s( p' y7 K+ J. I, ]+ _% p

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}