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$ z5 l0 q* m5 C5 e1 f% P. I/ L/ [# }1.二绿茶 ! t7 G: s2 J- [& j9 d' y
, j7 W: c9 d. O5 M+ X配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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+ o* U) k6 o! P$ V3 s功效： 疏肝理气，和胃止痛。) a8 `$ u- h& ^3 R6 m* H
" ~% z) d! J/ D2 G2.金橘饮 " A0 H/ r/ x6 H3 N( g5 _3 t% o
; w2 S4 W1 G0 A2 y# V配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 7 {0 H9 A' T+ X2 [# i" [( e) \1 C4 G
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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, p' h! k L5 r0 O# o( Y/ z3.丁香姜糖 9 ]' {7 D }' Z% S
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 # v; {0 {3 A+ ]
" W! l, j3 a. X& T3 X制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 : @6 X3 r) q6 u. ?, H2 a2 C4 x
8 |+ z5 D2 D( @( k4 C1 K功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 9 c& x" ~9 X7 a+ J3 d7 d
" V- |; u+ _' f配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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2 J" J% _7 G7 p3 O9 _( g q/ d制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ h9 t: s/ V' o0 E) D, h/ U
: o% U2 B3 v6 s c$ t+ j功效： 消食化积，健脾益胃。* P8 i4 {5 l2 |& y
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中药方剂; Y& Z! Y* V2 r4 f
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药# X, _4 `) _9 C1 O3 a0 d- [+ Y; v
! Y5 w8 N4 m% g9 h1 W健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( S" W# U& `! D+ v' f( t7 _
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方$ h0 h' X+ F/ i, \
8 w6 M5 J: V M5 h' p9 E0 i" ?一、大枣桂莲粥 ( v# Z8 o$ F c" K8 ]# ~, S8 N
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 _3 N+ R% M& S
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二、大枣炖兔肉 $ G- R5 X3 R4 E9 R5 y* q
! C5 R* n q. u) K' W- F大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , @: z" X( ?8 W: k& l* i
. H& V2 i, j8 W' f三、大枣肉丸汤
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4 l+ @% ?3 h' Y( H" L/ d& O2 q大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; D) c. j* v q) ~4 z; k
- N/ ~7 f7 \+ R, u1 L四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) A& e/ N. S7 m* J: O- E
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 S2 {) s9 `; C2 y) [
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + E4 N! `) o9 V6 V! _0 o, D' o/ E( U: q
% Y/ u1 g$ O% h) v/ n" o2 t一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : @7 V+ ]- F% Z- H i( {
" m8 l' H' X `6 Q4 F' k. a二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ; |: K" ~/ }7 L& I! h6 T" o2 B
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！