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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。5 q- r3 K6 {: X) m" a" b+ M
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。2 A( U9 ?: j+ Q* L3 R: [
( f8 M+ l3 @4 s# `/ t- n, k2 、葡萄红茶7 T5 p1 N4 J; ?0 `. |4 l& Y4 W/ K) y
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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( Q! X; d2 Z. q* B% a制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。& z( ^ p3 T* d; M* L4 g! G
/ Y* E6 g! R. F' O, ?' M" ]3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。) ~& m# S% b$ J0 C
( u9 s8 ~% J9 O2 m* I \. o制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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: A- x, j3 X2 ?功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。0 C3 i/ r" i# l: @
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4 、红枣花茶5 n8 M! W4 _% a5 j& z" L
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: K( M- |% n/ p# f) j7 ?材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。8 d$ F; A% H M7 ?/ t Q7 v' k; B
$ J `( I9 _7 P; G8 F5 、柠檬红茶
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) }# X* E: M, B材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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8 C# S: o* e# k. v$ p. O制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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( K9 E' y1 B9 g( F) u; |) E功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶/ A( t e: V9 Q9 Q6 E1 m+ E
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; ?+ F- z" w0 y2 h材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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7 p7 e* J# Q5 x* V/ D7 y制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。! s% Q3 ?1 ]) }- M) ]. i
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7 、玫瑰果茶
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- F$ u" k& W8 N! W材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。' V, @) g& @& Y& I* s8 D) f
3 q: }! m& j! |8 K0 O功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 C( D* M+ ?1 K! z8 p' M
5 F- l- T# ~/ H& C! I; M, ]8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。# }, Z( Z( v5 L8 Q: ?
+ z8 s$ T- x3 A% I制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。 r- `5 q9 z, |7 H v4 s: _
& y5 e$ E, Y: g2 H, o* |4 c功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。0 W+ Y2 }' I# Z( C# m/ Z
9 _5 I- U, `5 K1 T, d7 F9 、山楂首乌茶
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( k& v5 b- F! ]& [. |材料:山楂15克、何首乌15克。
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& T4 L2 g! C2 m( T! D7 S制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。# N, H. m# h' p) R. ^
! B2 G$ y, ]( z v功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。/ Y( h) @# g: V3 E# \; p
/ P) }# u* D, j6 C' k2 b# m! g10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& r/ J+ P; W& d制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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; w( L G( d4 p9 L; |6 r功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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