|
|
瘦脸常识：
" M. p& C7 k' x5 z$ \, F3 S o8 M/ T/ h/ ], `# A
首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 ]- r5 z! @3 E" D
+ m7 J, h7 _/ `) t. k% ?6 @0 X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" j3 t: l# C( D* Y' N. Z+ Z9 L
1 p' S' ]3 w I# |8 h! m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: A$ c* R/ v7 i; G
8 F$ Z% i5 c' [0 `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
r% c! m4 d `- Q+ |* [8 ~4 q
5 p$ D/ E. l# @3 x6 L
5 Z/ D/ D8 L% @, q- c瘦脸方法：% w) w$ F% D5 ?: F% ]
2 L z9 d* p$ u8 \$ l6 j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 s/ m& p& n1 j! d; u2 O- K: P
2 M# i9 T9 T. b; `% [" P% d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ ^& R+ Q9 ~; G! X/ k6 \, v( `
$ V# f7 D: q, Z( `* N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 a8 X1 u3 w1 J* Z
I/ p. X* A, n" M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 g( t! o- B5 @3 N1 t ~
) I ?$ \' B4 b4 L) U) [; O4 m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 h" V) ~9 a# y5 E( P1 w7 r$ z( m2 D" Y5 O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ |6 q5 Y$ u" ]/ w% i2 O4 ^, L6 |* h8 q b9 I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) G7 L( r* p: w: f) d, P5 @ C2 D5 L! \4 u3 z" g- _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' e$ u! C0 `5 e$ [ o1 U( Q
* R7 g" C K& R, y1 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 S# @, M2 ?% p" P
# l( G$ q$ a9 p+ T" I0 Q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，